Ústní hygiena

Ústní hygiena je soubor opatření, která si klade za cíl předcházet onemocněním ústní dutiny, jakými jsou zejména zubní kaz, zánět dásní (gingivitida) nebo onemocnění parodontu (porodontitida neboli paradentóza). Příčina těchto onemocnění spočívá v naprosté většině v nedostatečné, nedůsledné či nepravidelné domácí ústní hygieně. Z toho důvodu je prevence a dodržování optimální orální hygieny zásadní a pomáhá předcházet vzniku zmíněných onemocnění.

Individuální ústní hygiena je prováděna během dne každým z nás, profesionální ústní hygienu provádí dentální hygienistka či dentální hygienik. Obě jsou spolu úzce spjaty a jsou důležité pro efektivní prevenci onemocní ústní dutiny. Tam kde selhává domácí péče, přichází na řadu péče profesionální. Během profesionální ústní hygieny je nejen očistěn povrch zubů a odstraněn zubní kámen, dochází ale i k instruktáži správného provádění domácí orální hygieny a výběru vhodných a nezbytných pomůcek.

Pro správnou ústní hygienu platí několik základních pravidel a obecných doporučení. Ty jsou vždy individuálně modifikovány dle konkrétního problému či onemocnění. Důležité je pravidelné a důsledné mechanické odstraňování zubního bakteriální povlaku. Zuby je třeba čistit 2 - 3x denně, přičem nejdůležitější je večerní ústní hygiena. Ta je zásadní a měla by být nejdůslednější. Ranní čištění zubů by však samozřejmě nemělo být opomíjeno a zubní plak by měl být i na záčátku dne také co nejvíce eliminován. V případě zvýšené potřeby je doporučováno čišětní zubů po každém jídle. Zuby je důležité čistit systematicky a nevynechávat žádné zuby ani žádné zubní plošky. Velmi často nebývají dostatečně očistěny zadní zuby zubních oblouků či jazykové a patrové plošky jednotlivých zubů. I technika čištění zubů je důležitá, měla by být šetrná, ale zároveň efektivní. V žádném případě by neměla být vůči dásním a zubním tkáním agresivní.

Stejně jako správný zubní kartáček jsou důležité kartáčky mezizubní. Mezizubní hygiena je přesně tak důležitá, ne-li důležitější, jako odstraňování povlaku běžným kartáčkem. Ten se však do prostorů mezi zuby nedostává, a proto je třeba použít takových pomůcek, které jsou schopny i mezizubní prostory účinně vyčistit. Patří mezi ně mezizubní kartáčky a pro velmi úzké prostory pak zubní nit. Ty by měly být používány pravidelně 1 x denně. Každodenní ústí hygienu doplňuje používání zubní pasty. Ta spolu se správnou hygienou může přínášet řadu benefitů. Zubní pasty mohou obsahovat složky napomáhající remineralizaci, snižující citlivost zubů, ale také antibakteriální látky či složky určené k řešení problémů jako je zápach z úst, suchost v ústech apod. Zubní pasty lze doplnit ústním výplachem. Spolu s dobrou domácí péčí o chrup jsou samozřejmě velmi důležité i pravidelné návštěvy zubního lékaře a dentální hygienistky.