Profimed

Touha po dlouhém a zdravém životě je stará jako lidstvo samo. Zatímco v některých částech světa, například v tzv. modrých zónách, si lidé dlouhověkost udržují díky svému specifickému životnímu stylu, většina z nás hledá způsoby, jak dosáhnout podobných výsledků v běžných podmínkách. V posledních letech se do popředí zájmu dostává látka jménem spermidin, která je přirozenou součástí našich buněk a podle vědeckých studií může hrát klíčovou roli v ochraně před stárnutím a degenerativními onemocněními.[1]

Zpomalení stárnutí a prodloužení zdravého života je dnes reálnější než kdy dřív. Díky současným vědeckým poznatkům lépe rozumíme tomu, co se v těle s přibývajícím věkem odehrává, a jak tento proces můžeme pozitivně ovlivnit. Jedním z klíčových mechanismů zdravého stárnutí je tzv. autofagie, tedy jakýsi „vnitřní úklid“ buněk, při němž dochází k recyklaci poškozených buněčných částí a jejich přeměně na energii. Tento mechanismus tak pomáhá zpomalovat stárnutí buněk a chrání je před poškozením.

Autofagii přirozeně podporuje například půst nebo fyzická aktivita, ale také některé látky obsažené v potravě. Významně mezi nimi dominuje právě spermidin – přírodní polyamin, jehož hladina v těle s věkem klesá.[2] V současné době je považován za jeden z nejslibnějších přírodních stimulátorů autofagie, jehož účinky na zdraví a ochranu buněk před oxidačním stresem jsou potvrzeny řadou studií.[3] „Spermidin je pro buňky něco jako resetovací tlačítko. Aktivuje opravné mechanismy, které jsou zásadní pro zpomalení biologického věku,“ vysvětluje MUDr. Michal Konštacký, Ph.D., MBA.

Není spermidin jako spermidin – přírodní vs syntetický

S rostoucí popularitou spermidinu se na trhu objevuje stále více doplňků stravy s jeho obsahem. Ne všechny produkty jsou však stejné a rozdíly mezi nimi mohou být zásadní – a to nejen z hlediska účinnosti, ale i bezpečnosti. Klíčovým faktorem je především původ spermidinu a způsob jeho výroby.

V současnosti je jediným, v Evropské unii schváleným zdrojem spermidinu pro lidskou spotřebu přírodní extrakt z pšeničných klíčků (známý také jako CelVio Complex®), kromě spermidinu obsahuje taky komplex polyaminu, např. spermin, zdravé tuky, vitaminy a minerály. Tento extrakt prošel náročným procesem schvalování, získal označení novel food[4] a jeho bezpečnost i účinnost byly navíc ověřeny klinickými studiemi na lidech.[5] „Právě tato přírodní forma má nejvyšší garanci účinnosti i snášenlivosti – obsahuje totiž nejen spermidin samotný, ale i další látky, které s ním přirozeně spolupracují a zvyšují jeho biologický efekt,“ říká MUDr. Michal Konštacký, Ph.D., MBA.

Naopak syntetický spermidin, který se v poslední době objevuje v některých levnějších doplňcích, není v EU schválen pro lidskou spotřebu. Jeho výroba je chemicky náročná a může vést ke vzniku nežádoucích vedlejších účinků. Zatímco přírodní extrakt byl testován na lidech, syntetický spermidin je povolený pouze pro laboratorní použití a testování na zvířatech.[6] „Syntetický spermidin není určen k lidské konzumaci, jeho dlouhodobé účinky na lidské zdraví nejsou známy a jeho užívání proto může být spojeno s riziky,“ varuje MUDr. Michal Konštacký, Ph.D., MBA.

Jak vybírat doplněk se spermidinem

Při výběru doplňku se spermidinem je proto důležité vědět, odkud pochází a jak byl vyroben. Ideální jsou produkty se zmiňovaným přírodním extraktem z pšeničných klíčků (CelVio Complex®), jako je například spermidineLIFE®. Splňují totiž přísné evropské normy, procházejí důkladným testováním na čistotu a kromě samotného spermidinu obsahují i další přírodní složky, které jeho účinek podporují.

Naopak podezřele levné produkty mohou obsahovat syntetický spermidin, jehož čistota není garantována a který postrádá komplexní složení přírodního extraktu. „Pokud produkt neuvádí původ spermidinu a neprošel testováním na lidech, nemá v lidském těle co dělat. U složek, které ovlivňují zdraví na buněčné úrovni, si opravdu nelze dovolit kompromisy,“ uzavírá MUDr. Michal Konštacký, Ph.D., MBA.

Spermidin nabízí zajímavý potenciál pro podporu dlouhověkosti a zdravého stárnutí. Jeho skutečný přínos však závisí na kvalitě a bezpečnosti zvoleného doplňku. Jedině výběrem kvalitního přírodního doplňku tak uděláte pro své buňky a dlouhověkost to nejlepší.

[1] Nová potravina, EFSA

[2] Schwarz C, Stekovic S, Wirth M, et al. Safety and tolerability of spermidine supplementation in mice and older adults with subjective cognitive decline. Aging (Albany NY). 2018;10(1):19-33. DOI: 10.18632/aging.101354

[3] Zou D, Zhao Z, Li L, Min Y, Zhang D, Ji A, Jiang C, Wei X, Wu X. A comprehensive review of spermidine: Safety, health effects, absorption and metabolism, food materials evaluation, physical and chemical processing, and bioprocessing. Compr Rev Food Sci Food Saf. 2022 May;21(3):2820-2842. doi: 10.1111/1541-4337.12963. Epub 2022 Apr 27. PMID: 35478379.

[4] Madeo F, Eisenberg T, Pietrocola F, Kroemer G. Spermidine in health and disease. Science. 2018 Jan 26;359(6374):eaan2788. doi: 10.1126/science.aan2788. PMID: 29371440.

[5] Singh, S., & Singh, R. (2022). Spermidine maintains telomere length and delays aging. Central Asian Journal of Medical and Health Education, 2(1), Article 48. https://cajmhe.com/index.php/journal/article/view/48

[6] Ni YQ, Liu YS. New Insights into the Roles and Mechanisms of Spermidine in Aging and Age-Related Diseases. Aging Dis. 2021 Dec 1;12(8):1948-1963. doi: 10.14336/AD.2021.0603. PMID: 34881079; PMCID: PMC8612618.