Take it easy – manuál kojící matky

Základem je pitný režim, lepší je vyhýbat se bublinkám a samozřejmě alkoholu. Žádná potravina není striktně zakázaná. Věřte tomu, že kousek čokolády, výjimečný požitek ve formě fastfoodu nebo jedna káva za čas nemají na zdraví kojeného miminka žádný katastrofický dopad. Obecně platí, že strava kojící maminky by měla být vyvážená a pestrá.

Na co je třeba si dát pozor, to jsou nadýmavé potraviny. Mohou při kojení potrápit vás i drobečka. Patří mezi ně:

• čerstvé a bílé pečivo,
• luštěniny,
• některá zelenina: kapusta, květák, brokolice, zelí, kedlubny, ředkvičky, zelený hrášek, sója, někdy i cibule.

Neznamená to však, že se těchto potravin musíte vzdát. Není vůbec jisté, zda bude některá z nich vadit zrovna vašemu miminku. Jednoduše dítě pozorujte a sama brzy zjistíte, co mu svědčí a co mu dobře nedělá.  

Záležet může mimo jiné na způsobu přípravy jídel, problémovější bývá konzumace syrové zeleniny, naopak tepelná úprava může nadýmavé účinky snížit. Používejte při vaření také bylinky, které pomáhají – majoránka, tymián, saturejka, kmín.

A pokud se při vašem testování přeci jen miminko nespokojeně kroutí a naříká, je tu skvělá záchrana! Windík – Fridababy Windi rektální rourka. Tahle úžasná pomůcka je vynalezená švédskými lékaři. Bezpečně, přirozeně a okamžitě uleví od plynatosti, zklidní koliku a je po problémech!